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# Risiken ohne Panik
- URL: https://csc.do/praevention/wissen/risiken-ohne-panik/
- Published: 2026-09-23T08:02:00.000Z
- Updated: 2026-09-25T10:25:57.000Z
- Description: Im Rausch arbeiten Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Reaktion schlechter, der Puls steigt, Angst ist möglich. Wer lange und häufig konsumiert, riskiert Probleme mit Atemwegen und Gedächtnis, eine Abhängigkeit und ein höheres Psychoserisiko.
- Author: Dominik De Marco
- Tags: Risiken kennen, #wissen

Risiken im Überblick

Während der Wirkung

- **Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Reaktion**arbeiten schlechtergut belegt
- **Unfallrisiko im Straßenverkehr**etwa 1,25- bis 2,66-fachgut belegt
- **Angst, Panik, Verwirrtheit**häufiger bei viel THCgut belegt
- **Herzinfarkt in der ersten Stunde**vor allem bei Vorerkrankungenerste Hinweise

Bei häufigem Konsum über längere Zeit

- **Abhängigkeit**etwa eine von elf Personengut belegt
- **Psychosen**höheres Risiko, besonders bei Anfälligengut belegt
- **Husten und Bronchitis**beim Rauchengut belegt
- **Gedächtnis**bildet sich nach dem Aufhören weitgehend zurückgut belegt
- **Angst und Depression**leicht erhöhtes RisikoUrsache offen
- **Lungenkrebs durch Cannabisrauch allein**nicht belegt

Gut belegt: in vielen Studien bestätigt. Ursache offen: Es gibt einen Zusammenhang, aber unklar ist, was Ursache und was Folge ist. Erste Hinweise: bisher wenige Daten.

Quellen: CaPRis-Kurzbericht, BMG 2017; National Academies of Sciences 2017.

## Während der Wirkung

Solange THC wirkt, arbeiten Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Bewegungssteuerung schlechter. Das ist gut belegt. Deshalb steigt das Unfallrisiko im Straßenverkehr: Übersichtsarbeiten kommen auf das 1,25- bis 2,66-Fache. Zusammen mit Alkohol ist die Fahrsicherheit noch stärker beeinträchtigt, und sie kann auch dann noch eingeschränkt sein, wenn sich der Rausch schon vorbei anfühlt.

Das Herz schlägt schneller. Studien deuten darauf hin, dass in der ersten Stunde nach dem Konsum das Risiko für einen Herzinfarkt steigt, vor allem bei Menschen mit Vorerkrankungen. Die Datenlage dazu ist noch begrenzt.

Möglich sind auch Unruhe, Angst, Panik und Verwirrtheit bis hin zu Verfolgungsideen. Das passiert häufiger bei wenig Erfahrung und bei viel THC, kann aber alle treffen. Bei manchen Menschen löst ein Rausch eine vorübergehende psychotische Episode aus.

## Bei häufigem Konsum über längere Zeit

### Atemwege

Wer raucht, hustet häufiger, hat mehr Auswurf und öfter eine chronische Bronchitis. Tabak im Joint schadet zusätzlich. Ob Cannabisrauch allein Lungenkrebs begünstigt, ist nicht belegt; für eine Form von Hodenkrebs zeigen Studien dagegen einen Zusammenhang.

### Denken und Gedächtnis

Regelmäßiger Konsum verschlechtert vor allem das Gedächtnis. Nach dem Aufhören bilden sich diese Einschränkungen weitgehend zurück. Ob dauerhafte Schäden bleiben, ist umstritten.

### Psychosen

Das Risiko steigt mit der Intensität des Konsums. Wer konsumiert und an einer Psychose erkrankt, erkrankt im Schnitt fast drei Jahre früher als Menschen ohne Konsum. Cannabis wirkt dabei als Auslöser bei Menschen, die ohnehin anfällig sind. Bei viel THC ist das Risiko besonders hoch.

Psychoserisiko im Vergleich zu Menschen ohne Konsum

Gelegentlicher Konsum1,4- bis 2-fach

Intensiver Konsum2- bis 3,4-fach

01234-fach

Relatives Risiko: wie viel häufiger eine Psychose auftritt als bei Menschen, die kein Cannabis nehmen. Die gestrichelte Linie steht für Menschen ohne Konsum, die Punkte zeigen die Spanne der Studien. Quelle: CaPRis-Kurzbericht, BMG 2017.

### Angst und Depression

Das Risiko ist leicht erhöht, aber nicht in allen Studien. Ob Cannabis die Ursache ist oder ob Menschen mit Angst oder Depression häufiger zu Cannabis greifen, ist offen.

### Abhängigkeit

Ab wöchentlichem Konsum steigt das Risiko deutlich. In Deutschland erfüllten 2024 etwa 1 % der 18- bis 64-Jährigen die Kriterien einer Abhängigkeit. Wie eine Abhängigkeit entsteht, steht im Modul [Wie Abhängigkeit entsteht](https://csc.do/praevention/wissen/wie-abhaengigkeit-entsteht/).

Wie viele eine cannabisbezogene Störung entwickeln

Etwa eine von elf Personen, die jemals Cannabis genommen haben. Unter denen, die regelmäßig konsumieren, ist der Anteil höher.

Quelle: CaPRis-Kurzbericht, BMG 2017.

## Synthetische Cannabinoide

Eine tödliche Vergiftung durch Cannabis allein ist nicht belegt. Anders bei synthetischen Cannabinoiden, die Produkten unbekannter Herkunft beigemischt sein können: Ihre Wirkung ist kaum vorhersehbar, es gab Intensivbehandlungen und Todesfälle.

## Risiken senken

Am sichersten ist, kein Cannabis zu nehmen. Wer konsumiert, kann die Risiken aber deutlich senken. Die folgenden Punkte stammen aus internationalen Leitlinien für risikoärmeren Konsum, das BIÖG empfiehlt sie Erwachsenen.

Risiken senken

**Spät oder gar nicht anfangen**Je später der Einstieg, desto besser. Das Gehirn reift bis etwa 25.

**Weniger THC**Je mehr THC und je weniger CBD, desto größer das Risiko für Abhängigkeit und Psychosen.

**Nicht rauchen, kein Tabak**Rauch schadet den Atemwegen, Tabak zusätzlich. Verdampfen belastet sie weniger. Nicht tief inhalieren und die Luft nicht anhalten.

**Vorsicht bei Essbarem**Die Wirkung kommt verzögert und schwer vorhersehbar. Wer nachlegt, riskiert eine ungewollte Überdosierung.

**Selten statt täglich**Höchstens ein- bis zweimal pro Woche. Täglicher Konsum über längere Zeit schadet Psyche und Körper.

**Pausen einlegen**Lassen Gedächtnis oder Konzentration nach, weniger konsumieren oder eine Pause machen.

**Herkunft kennen**Bei Cannabis unbekannter Herkunft ist der Wirkstoffgehalt unklar, es kann verunreinigt sein. Synthetische Cannabinoide sind besonders gefährlich.

**Nicht mischen**Alkohol, Tabak und andere Substanzen verstärken die Risiken. Bei Medikamenten vorher in der Apotheke oder Arztpraxis fragen.

**Nicht fahren**Wie lange du warten solltest, steht im Modul [Straßenverkehr und Recht](https://csc.do/praevention/wissen/strassenverkehr-und-recht/).

**Wer besser verzichtet**In Schwangerschaft und Stillzeit, bei Psychosen in der Familie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder einer Suchterkrankung. Mehr unter [Wer besser verzichtet](https://csc.do/praevention/wissen/wer-besser-verzichtet/).

Am riskantesten ist es, wenn mehreres zusammenkommt, etwa ein früher Einstieg, häufiger Konsum und viel THC. Fällt es schwer, sich an diese Punkte zu halten, hilft ein Blick in den [Selbsttest](https://csc.do/praevention/selbsttest/) oder ein Gespräch mit einer Beratungsstelle.

Nach den internationalen Lower-Risk Cannabis Use Guidelines (Fischer u. a., 2022), wie sie das BIÖG auf drugcom.de für Erwachsene empfiehlt.

## Einordnen

Die Risiken wachsen mit Häufigkeit, Menge und THC-Gehalt, mit frühem Beginn und bei psychischer Vorbelastung. Wie es um deinen Konsum steht, zeigt der [Selbsttest](https://csc.do/praevention/selbsttest/). Wer besser ganz verzichtet, steht im Modul [Wer besser verzichtet](https://csc.do/praevention/wissen/wer-besser-verzichtet/).

## Quellen

- [Bundesministerium für Gesundheit (2017): Kurzbericht „Cannabis: Potenzial und Risiken“ (CaPRis)](https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/Dateien/5%5FPublikationen/Drogen%5Fund%5FSucht/Berichte/Kurzbericht/171127%5FKurzbericht%5FCAPRis.pdf)
- [National Academies of Sciences (2017): The Health Effects of Cannabis and Cannabinoids](https://www.nationalacademies.org/read/24625/chapter/2)
- [drugcom.de (BIÖG): Drogenlexikon, Eintrag Cannabis](https://www.drugcom.de/drogenlexikon/buchstabe-c/cannabis/)
- [NIDA (2024): DrugFacts Cannabis](https://nida.nih.gov/publications/drugfacts/cannabis-marijuana)
- [DHS: Cannabis, Zahlen, Daten, Fakten (ESA 2024)](https://www.dhs.de/suechte/cannabis/zahlen-daten-fakten/)
- [cannabispraevention.de (BIÖG): Gesundheitliche Aspekte](https://www.cannabispraevention.de/jugendliche/gesundheitliche-aspekte/)
- [drugcom.de (BIÖG): Welche Safer-Use-Empfehlungen für weniger schädlichen Cannabiskonsum gibt es (für Erwachsene)?](https://www.drugcom.de/haeufig-gestellte-fragen/fragen-zu-cannabis/welche-safer-use-empfehlungen-fuer-weniger-schaedlichen-cannabiskonsum-gibt-es-fuer-erwachsene/)
- [Fischer u. a. (2022): Lower-Risk Cannabis Use Guidelines (LRCUG), International Journal of Drug Policy 99, 103381](https://doi.org/10.1016/j.drugpo.2021.103381)