Uzun süre ve düzenli olarak esrar kullanıp sonra bırakan ya da belirgin biçimde daha az kullanan kişide yoksunluk belirtileri görülebilir. Sık görülenler:
- gerginlik ve huzursuzluk
- uyku sorunları ve karmaşık rüyalar
- iştahsızlık
- sinirlilik, kaygı, çökkün ruh hâli
- terleme, titreme ya da baş ağrısı gibi bedensel şikâyetler
- mide sorunları, bulantı ya da ishal
Çoğu zaman birden fazla şikâyet aynı anda ortaya çıkar.
Şikâyetler çoğunlukla son kullanımdan bir ila üç gün sonra başlar ve ilk hafta en güçlüdür. Çoğu iki ila üç hafta sonra geçer. Uyku sorunları ve çökkün ruh hâli daha uzun sürebilir.
Yoksunluk belirtileri çok rahatsız edici olabilir, ama kural olarak sağlık için ciddi bir tehlike oluşturmaz. Vücudun yeniden uyum sağladığının bir işaretidir. Aynı zamanda vücudun esrara alışmış olduğunu da gösterir. Bırakırken destek isteyen kişi bunu danışma merkezlerinde ve Quit the Shit çevrimiçi programında (Almanca) bulabilir.
Unutma: En zor olan ilk haftadır. Sonrasında çoğunlukla belirgin biçimde kolaylaşır.
Daha fazlası: Kullanıma ara vermek · Bağımlılık nasıl gelişir