Профілактика

Як клуб консультує та інформує своїх членів і співпрацює зі спеціалізованими службами.

Допомога

Тут ви отримаєте допомогу

Написати анонімно
З нашими уповноваженими з профілактики можна зв’язатися через SimpleX, без номера телефону й без облікового запису. Інструкція одразу нижче.
DROBS Dortmund
Консультації щодо наркотиків на Reinoldistraße 17-19, 44135 Dortmund, безкоштовно й за бажанням анонімно (німецькою).
З понеділка до четверга 9:00-12:30 і 13:30-17:00, у п’ятницю 9:00-15:00
0231 477376-0
У кризі
Telefonseelsorge, німецька гаряча лінія психологічної підтримки, працює цілодобово, безкоштовно й анонімно (німецькою). В екстреному випадку телефонуйте 112.
0800 111 0 111 112

Лише з питань профілактики

Анонімно поговорити з командою профілактики

Хочете поговорити про своє вживання, маєте запитання про ризики або шукаєте допомогу, не називаючи свого імені? Через SimpleX Chat ви можете зв’язатися з нашими уповноваженими з профілактики без номера телефону й без облікового запису. Повідомлення наскрізно зашифровані.

Michelle AltmannУповноважена з профілактики +49 15679 197405 [email protected]
André BeneckeУповноважений з профілактики +49 15679 197407 [email protected]

Фото: Leopold Achilles

Не для загальних запитів. На запитання про членство, заяву, внески чи записи ми тут не відповідаємо. Для цього є сторінка контактів.

Бажаєте краще написати листа? Тоді на [email protected], але не анонімно, бо ми бачимо вашу адресу. Ми не служба екстреної допомоги: у гострій кризі ви можете цілодобово звернутися до Telefonseelsorge, німецької гарячої лінії психологічної підтримки (німецькою), за номером 0800 111 0 111, в екстреному випадку телефонуйте 112.

1Встановити SimpleX
2Відкрити адресу
На телефоні просто торкніться, на комп’ютері відскануйте код застосунком.

Відкрити в SimpleX
App Store є знаком обслуговування Apple Inc. Google Play і логотип Google Play є торговельними марками Google LLC.

СамоперевіркаЯк у вас із вживанням канабісу?Вісім питань, дві хвилини. Ваші відповіді залишаються на вашому пристрої. ЗнанняПояснюємо зрозумілоЩо канабіс робить в організмі, тривожні ознаки і де знайти допомогу. Навчання з профілактикиПеревірте знання, отримайте підтвердженняДев’ять модулів, 27 питань, підтвердження участі у форматі PDF. Добровільно й без реєстрації. ДослідженняЩо змінилося?Як змінилися вживання, здоров’я та повсякденне життя після часткової легалізації? Узяти участь можуть усі від 18 років, анонімно й добровільно, за 15-20 хвилин. Опитування триває два роки, щоб наша профілактика спиралася на дані. Опитування німецькою. КартаДе в Дортмунді вживання забороненоШколи, дитячі майданчики, молодіжні заклади та спортивні споруди разом із зоною видимості, а також пішохідні зони. Перевірте свою геолокацію, вона залишається на вашому пристрої.

Коротко

Наші уповноважені з профілактики конфіденційно консультують членів клубу щодо вживання, ризиків і допомоги та за потреби скеровують до спеціалізованих служб. Ми об’єктивно інформуємо про дію, ризики та безпечніше вживання (safer use), без моралізаторства. Мета полягає в тому, щоб члени клубу самостійно ухвалювали поінформовані рішення й вчасно помічали тривожні ознаки.

Наша відповідальність

Cannabis Social Club Dortmund e. V. виступає за відповідальне й усвідомлене щодо ризиків поводження з канабісом. Те, що ви довіряєте нашим уповноваженим з профілактики, залишається конфіденційним.

Ми супроводжуємо членів клубу інформуванням, особистими консультаціями й цільовою підтримкою, щоб вони зводили ризики вживання до мінімуму та обачно поводилися з канабісом.

Для нас профілактика означає більше, ніж інформування: ми приймаємо членів клубу такими, якими вони є, і спілкуємося з ними без докорів. Ми поважаємо те, що дорослі ухвалюють рішення самостійно, і не моралізуємо. Лише так поради щодо зниження ризиків справді доходять до людей.

Ми заохочуємо членів клубу регулярно переосмислювати власне вживання, вчасно помічати тривожні ознаки й за потреби щось змінювати. Для цього ми ділимося знаннями про:

Дію канабісу
Правила безпечнішого вживання (safer use)
Стратегії зменшення вживання

Наші навчені уповноважені з профілактики легко доступні й допомагають конфіденційно. За потреби ми скеровуємо до професійної системи допомоги при залежностях і тісно співпрацюємо з місцевими спеціалізованими службами.

Інформування та зменшення ризиків

Під час конфіденційних індивідуальних розмов ми інформуємо про:

Механізми дії: ефекти ТГК (THC), КБД (CBD) та інших канабіноїдів
Гострі побічні ефекти: тривожні стани, нудота, проблеми з кровообігом
Довгострокові наслідки: залежність, порушення концентрації та пам’яті
Безпечніше вживання: способи знизити ризики під час вживання
Взаємодія: небезпеки змішаного вживання, наприклад з алкоголем чи ліками
Правові питання: законодавчі правила щодо володіння та вживання канабісу

Інформація об’єктивна і спирається на актуальні дослідження. Ми подаємо її зрозуміло. Крім того, готуються інформаційні вечори, дискусії та лекції за участю гостей зі сфери профілактики залежностей.

Підтримка самовизначення

Ми допомагаємо членам клубу усвідомлено ставитися до свого вживання і тримати його під контролем. Сюди належить:

Реалістично оцінювати вживання і ризики
Дотримуватися правил безпечнішого вживання
Помічати зміни власного самопочуття
Встановлювати межі й уміти сказати «ні»
Шукати інші способи розслабитися, без вживання
Знати про можливості допомоги й користуватися ними

У цьому допомагають інформаційні матеріали та обмін досвідом у клубі.

Яку роль канабіс відіграє в їхньому житті, члени клубу вирішують самі. Ми допомагаємо ухвалити це рішення поінформовано.

Раннє виявлення та втручання

Ми інформуємо членів клубу про тривожні ознаки ризикованого вживання або залежності, що починає формуватися, наприклад:

значно частіше вживання або більші кількості
щоденні обов’язки й соціальні контакти відходять на другий план через вживання
продовження вживання попри негативні наслідки, як-от проблеми з концентрацією
симптоми відміни й сильний потяг (craving) під час перерв у вживанні

Якщо ви помічаєте такі ознаки в себе чи в інших, у нас ви швидко зможете конфіденційно поговорити, щоб обговорити ситуацію й разом пошукати рішення. За потреби ми скеровуємо до служб консультування щодо залежностей або до фахівців із психотерапії. Завдяки тісній співпраці з місцевою системою допомоги при залежностях це відбувається швидко й без зайвих формальностей. Мета полягає в тому, щоб розпізнати проблеми на ранньому етапі, ще до розвитку залежності.

У клубі члени мають змогу відкрито говорити про проблеми й турботи та підтримувати одне одного. Для цього ми плануємо групові зустрічі й модеровані обміни досвідом.

Співпраця зі спеціалізованими службами

Ми співпрацюємо з Suchthilfe im Kreis Unna, службою допомоги при залежностях округу Унна, зі службою консультування щодо наркотиків DROBS і з Diakonie Dortmund. У Suchthilfe im Kreis Unna наші уповноважені з профілактики пройшли навчання згідно з § 23 Abs. 4 KCanG (Закон про споживчий канабіс). Хто хоче змінити своє вживання або шукає підтримки, через ці служби знайде шлях до системи допомоги, як це передбачає § 23 Abs. 5 KCanG.

Досвід спеціалізованих служб ураховується в наших пропозиціях. Ми використовуємо перевірені концепції профілактики й регулярно підвищуємо кваліфікацію. Через служби консультування щодо залежностей, групи самодопомоги та фахівців із психотерапії ми можемо скерувати до подальшої допомоги.

Ми беремо участь у дослідницьких проєктах і дослідженнях з профілактики у сфері канабісу та використовуємо актуальні результати, щоб розвивати свою роботу.