Risklere genel bakış
Etki sürerken
- Bellek, dikkat, tepkidaha zayıf çalışıriyi kanıtlanmış
- Trafikte kaza riskiyaklaşık 1,25 ila 2,66 katiyi kanıtlanmış
- Kaygı, panik, zihin karışıklığıyüksek THC’de daha sıkiyi kanıtlanmış
- İlk saatte kalp kriziözellikle önceden hastalığı olanlardailk bulgular
Uzun süre sık kullanımda
- Bağımlılıkyaklaşık on bir kişiden biriiyi kanıtlanmış
- Psikozlardaha yüksek risk, özellikle yatkın kişilerdeiyi kanıtlanmış
- Öksürük ve bronşitdumanla kullanımdaiyi kanıtlanmış
- Bellekbırakınca büyük ölçüde düzeliriyi kanıtlanmış
- Kaygı ve depresyonhafif yükselmiş riskneden belirsiz
- Yalnızca esrar dumanından akciğer kanserikanıtlanmamış
İyi kanıtlanmış: birçok çalışmada doğrulanmış. Neden belirsiz: bir bağlantı var, ancak neyin neden, neyin sonuç olduğu belli değil. İlk bulgular: şimdiye kadar az veri var.
Etki sürerken
THC etki ettiği sürece bellek, dikkat ve hareket kontrolü daha zayıf çalışır. Bu iyi kanıtlanmıştır. Bu yüzden trafikte kaza riski artar: derleme çalışmalarına göre risk 1,25 ila 2,66 katına çıkar. Alkolle birlikte sürüş güvenliği daha da fazla bozulur; sarhoşluk geçmiş gibi hissedilse bile sürüş güvenliği hâlâ kısıtlı olabilir.
Kalp daha hızlı atar. Çalışmalar, kullanımdan sonraki ilk saatte kalp krizi riskinin arttığına işaret ediyor; özellikle önceden hastalığı olan kişilerde. Bu konudaki veriler henüz sınırlıdır.
Huzursuzluk, kaygı, panik ve zihin karışıklığı da görülebilir; bu durum takip edildiği düşüncesine kadar varabilir. Deneyim azsa ve THC yüksekse daha sık olur, ama herkesin başına gelebilir. Bazı kişilerde esrar sarhoşluğu geçici bir psikotik atağı tetikler.
Uzun süre sık kullanımda
Solunum yolları
Esrarı dumanla kullanan kişi daha sık öksürür, daha fazla balgam çıkarır ve daha sık kronik bronşit geçirir. Jointteki tütün ayrıca zarar verir. Yalnızca esrar dumanının akciğer kanseri riskini artırıp artırmadığı kanıtlanmamıştır; buna karşılık çalışmalar bir tür testis kanseriyle bağlantı göstermektedir.
Düşünme ve bellek
Düzenli kullanım özellikle belleği kötüleştirir. Bırakıldıktan sonra bu kısıtlamalar büyük ölçüde düzelir. Kalıcı hasar kalıp kalmadığı tartışmalıdır.
Psikozlar
Risk, kullanımın yoğunluğuyla birlikte artar. Esrar kullanan ve psikoz geçiren kişiler, ortalama olarak kullanmayanlardan neredeyse üç yıl daha erken hastalanır. Esrar burada zaten yatkın olan kişilerde tetikleyici rol oynar. THC yüksekse risk özellikle yüksektir.
Kullanmayanlara kıyasla psikoz riski
Kaygı ve depresyon
Risk hafifçe yükselmiştir, ancak bu her çalışmada görülmez. Nedenin esrar mı olduğu, yoksa kaygı ya da depresyonu olan kişilerin mi daha sık esrara yöneldiği belirsizdir.
Bağımlılık
Haftalık kullanımdan itibaren risk belirgin biçimde artar. Almanya’da 2024 yılında 18-64 yaş arasındakilerin yaklaşık %1’i bağımlılık ölçütlerini karşılıyordu. Bağımlılığın nasıl geliştiğini Bağımlılık nasıl gelişir modülünde bulabilirsin.
Kaç kişide esrara bağlı bir bozukluk gelişir
Hayatında esrar kullanmış olanların yaklaşık on birde biri. Düzenli kullananlarda bu oran daha yüksektir.
Sentetik kannabinoidler
Yalnızca esrardan kaynaklanan ölümcül bir zehirlenme kanıtlanmamıştır. Kaynağı bilinmeyen ürünlere karıştırılmış olabilen sentetik kannabinoidlerde durum farklıdır: Etkileri neredeyse öngörülemez; yoğun bakım tedavisi gereken ve ölümle sonuçlanan vakalar oldu.
Riskleri azaltmak
En güvenlisi hiç esrar kullanmamaktır. Ancak kullanan kişi riskleri belirgin biçimde azaltabilir. Aşağıdaki maddeler daha düşük riskli kullanım için hazırlanmış uluslararası kılavuzlardan alınmıştır; BIÖG bunları yetişkinlere önerir.
Riskleri azaltmak
Geç başlamak ya da hiç başlamamakBaşlangıç ne kadar geç olursa o kadar iyi. Beyin yaklaşık 25 yaşına kadar gelişir.
Daha az THCTHC ne kadar fazla ve CBD ne kadar azsa bağımlılık ve psikoz riski o kadar büyüktür.
Dumanla kullanmamak, tütün katmamakDuman solunum yollarına zarar verir, tütün buna ek olarak zarar verir. Buharlaştırma onlara daha az yük bindirir. Derin çekmemek ve nefesi tutmamak.
Yenilebilir ürünlerde dikkatEtki gecikmeli gelir ve zor öngörülür. Daha fazla alan kişi istemeden aşırı doz alma riskine girer.
Her gün değil, seyrekHaftada en fazla bir ya da iki kez. Uzun süre her gün kullanmak ruh sağlığına ve bedene zarar verir.
Ara vermekBellek ya da konsantrasyon zayıflarsa daha az kullanmak ya da ara vermek.
Kaynağını bilmekKaynağı bilinmeyen esrarda etken madde oranı belirsizdir ve esrar kirletilmiş olabilir. Sentetik kannabinoidler özellikle tehlikelidir.
KarıştırmamakAlkol, tütün ve diğer maddeler riskleri artırır. İlaç kullanılıyorsa önce eczaneye ya da doktora danışmak.
Araç kullanmamakNe kadar beklemen gerektiğini Trafik ve hukuk modülünde bulabilirsin.
Kimler uzak durmalıHamilelik ve emzirme döneminde, ailede psikoz öyküsü, kalp-damar hastalığı ya da bir bağımlılık hastalığı varsa. Daha fazlası: Kimler uzak durmalı.
En riskli durum, birkaç etkenin bir araya gelmesidir; örneğin erken başlangıç, sık kullanım ve yüksek THC. Bu maddelere uymakta zorlanıyorsan öz değerlendirme testi ya da bir danışma merkezinde yapılacak bir görüşme yardımcı olabilir.
Değerlendirme
Riskler kullanım sıklığı, miktar ve THC oranıyla, erken başlangıçla ve önceden var olan ruhsal sorunlarla birlikte artar. Kullanımının ne durumda olduğunu öz değerlendirme testi gösterir. Kimlerin tamamen uzak durması gerektiğini Kimler uzak durmalı modülünde bulabilirsin.
Kaynaklar
- Bundesministerium für Gesundheit (2017): Kurzbericht „Cannabis: Potenzial und Risiken“ (CaPRis)
- National Academies of Sciences (2017): The Health Effects of Cannabis and Cannabinoids
- drugcom.de (BIÖG): Drogenlexikon, Eintrag Cannabis
- NIDA (2024): DrugFacts Cannabis
- DHS: Cannabis, Zahlen, Daten, Fakten (ESA 2024)
- cannabispraevention.de (BIÖG): Gesundheitliche Aspekte
- drugcom.de (BIÖG): Welche Safer-Use-Empfehlungen für weniger schädlichen Cannabiskonsum gibt es (für Erwachsene)?
- Fischer ve ark. (2022): Lower-Risk Cannabis Use Guidelines (LRCUG), International Journal of Drug Policy 99, 103381