Κίνδυνοι με μια ματιά
Όσο διαρκεί η επίδραση
- Μνήμη, προσοχή, αντίδρασηλειτουργούν χειρότερακαλά τεκμηριωμένο
- Κίνδυνος τροχαίου ατυχήματοςπερίπου 1,25 έως 2,66 φορές υψηλότεροςκαλά τεκμηριωμένο
- Άγχος, πανικός, σύγχυσησυχνότερα με πολλή THCκαλά τεκμηριωμένο
- Έμφραγμα την πρώτη ώρακυρίως με προϋπάρχοντα νοσήματαπρώτες ενδείξεις
Με συχνή χρήση για μεγάλο διάστημα
- Εξάρτησηπερίπου ένα στα έντεκα άτομακαλά τεκμηριωμένο
- Ψυχώσειςυψηλότερος κίνδυνος, ιδίως για ευάλωτα άτομακαλά τεκμηριωμένο
- Βήχας και βρογχίτιδαμε το κάπνισμακαλά τεκμηριωμένο
- Μνήμηεπανέρχεται σε μεγάλο βαθμό μετά τη διακοπήκαλά τεκμηριωμένο
- Άγχος και κατάθλιψηελαφρώς αυξημένος κίνδυνοςασαφές αίτιο
- Καρκίνος του πνεύμονα μόνο από τον καπνό της κάνναβηςδεν έχει τεκμηριωθεί
Καλά τεκμηριωμένο: επιβεβαιωμένο σε πολλές μελέτες. Ασαφές αίτιο: Υπάρχει συσχέτιση, αλλά δεν είναι σαφές τι είναι αιτία και τι συνέπεια. Πρώτες ενδείξεις: λίγα δεδομένα μέχρι στιγμής.
Όσο διαρκεί η επίδραση
Όσο δρα η THC, η μνήμη, η προσοχή και ο έλεγχος των κινήσεων λειτουργούν χειρότερα. Αυτό είναι καλά τεκμηριωμένο. Γι’ αυτό αυξάνεται ο κίνδυνος τροχαίου ατυχήματος: οι ανασκοπήσεις τον υπολογίζουν 1,25 έως 2,66 φορές υψηλότερο. Σε συνδυασμό με αλκοόλ, η ικανότητα για ασφαλή οδήγηση επηρεάζεται ακόμη περισσότερο, και μπορεί να είναι μειωμένη ακόμη κι όταν η επίδραση μοιάζει να έχει ήδη περάσει.
Η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα. Μελέτες υποδεικνύουν ότι την πρώτη ώρα μετά τη χρήση αυξάνεται ο κίνδυνος εμφράγματος, κυρίως σε άτομα με προϋπάρχοντα νοσήματα. Τα δεδομένα γι’ αυτό είναι ακόμη περιορισμένα.
Πιθανά είναι επίσης η νευρικότητα, το άγχος, ο πανικός και η σύγχυση, ακόμη και ιδέες καταδίωξης. Αυτό συμβαίνει συχνότερα με λίγη εμπειρία και με πολλή THC, αλλά μπορεί να συμβεί στον καθένα. Σε ορισμένους ανθρώπους η επίδραση προκαλεί ένα παροδικό ψυχωσικό επεισόδιο.
Με συχνή χρήση για μεγάλο διάστημα
Αναπνευστικές οδοί
Όσοι καπνίζουν βήχουν συχνότερα, έχουν περισσότερα πτύελα και συχνότερα χρόνια βρογχίτιδα. Η ανάμειξη με καπνό στο τσιγάρο κάνναβης βλάπτει επιπλέον. Αν ο καπνός της κάνναβης από μόνος του ευνοεί τον καρκίνο του πνεύμονα δεν έχει τεκμηριωθεί· για μια μορφή καρκίνου των όρχεων, αντίθετα, μελέτες δείχνουν συσχέτιση.
Σκέψη και μνήμη
Η τακτική χρήση επιβαρύνει κυρίως τη μνήμη. Μετά τη διακοπή, αυτοί οι περιορισμοί υποχωρούν σε μεγάλο βαθμό. Το αν μένουν μόνιμες βλάβες αμφισβητείται.
Ψυχώσεις
Ο κίνδυνος αυξάνεται με την ένταση της χρήσης. Όσοι κάνουν χρήση και εκδηλώνουν ψύχωση, την εκδηλώνουν κατά μέσο όρο σχεδόν τρία χρόνια νωρίτερα από ανθρώπους που δεν κάνουν χρήση. Η κάνναβη λειτουργεί εδώ ως πυροδότης σε ανθρώπους που είναι ήδη ευάλωτοι. Με πολλή THC ο κίνδυνος είναι ιδιαίτερα υψηλός.
Κίνδυνος ψύχωσης σε σύγκριση με ανθρώπους που δεν κάνουν χρήση
Άγχος και κατάθλιψη
Ο κίνδυνος είναι ελαφρώς αυξημένος, αλλά όχι σε όλες τις μελέτες. Παραμένει ανοιχτό αν η κάνναβη είναι η αιτία ή αν άνθρωποι με άγχος ή κατάθλιψη καταφεύγουν συχνότερα στην κάνναβη.
Εξάρτηση
Από την εβδομαδιαία χρήση και πάνω ο κίνδυνος αυξάνεται σημαντικά. Στη Γερμανία, το 2024 περίπου το 1% των ατόμων 18 έως 64 ετών πληρούσε τα κριτήρια εξάρτησης. Το πώς αναπτύσσεται η εξάρτηση εξηγείται στην ενότητα Πώς αναπτύσσεται η εξάρτηση.
Πόσοι αναπτύσσουν διαταραχή που σχετίζεται με την κάνναβη
Περίπου ένα στα έντεκα άτομα που έχουν κάνει ποτέ χρήση κάνναβης (έκθεση CaPRis). Νεότερες ανασκοπήσεις καταλήγουν σε περίπου ένα στα οκτώ άτομα που αναπτύσσουν εξάρτηση, και στους νέους με εβδομαδιαία ή καθημερινή χρήση σε περίπου ένα στα τρία.
Συνθετικά κανναβινοειδή
Μια θανατηφόρα δηλητηρίαση μόνο από κάνναβη είναι πολύ σπάνια. Διαφορετικά ισχύουν για τα συνθετικά κανναβινοειδή, που μπορεί να έχουν αναμειχθεί σε προϊόντα άγνωστης προέλευσης: η επίδρασή τους δύσκολα προβλέπεται, και έχουν υπάρξει περιπτώσεις εντατικής νοσηλείας και θάνατοι.
Μείωση των κινδύνων
Το πιο ασφαλές είναι να μην κάνεις χρήση κάνναβης. Όποιος κάνει χρήση, μπορεί ωστόσο να μειώσει σημαντικά τους κινδύνους. Τα παρακάτω σημεία προέρχονται από διεθνείς οδηγίες για χρήση χαμηλότερου κινδύνου, και το BIÖG (Ομοσπονδιακό Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας) τα συνιστά σε ενήλικες.
Μείωση των κινδύνων
Ξεκίνα αργά ή καθόλουΌσο αργότερα η έναρξη, τόσο καλύτερα. Ο εγκέφαλος ωριμάζει μέχρι τα 25 περίπου.
Λιγότερη THCΌσο περισσότερη THC και όσο λιγότερη CBD, τόσο μεγαλύτερος ο κίνδυνος εξάρτησης και ψυχώσεων.
Όχι κάπνισμα, όχι ανάμειξη με καπνόΤο κάπνισμα βλάπτει τις αναπνευστικές οδούς, η ανάμειξη με καπνό ακόμη περισσότερο. Η ατμοποίηση τις επιβαρύνει λιγότερο. Μην εισπνέεις βαθιά και μην κρατάς την αναπνοή σου.
Προσοχή με τα βρώσιμαΗ επίδραση έρχεται καθυστερημένα και είναι δύσκολο να προβλεφθεί. Όποιος παίρνει κι άλλη δόση, κινδυνεύει με ακούσια υπερβολική δόση.
Σπάνια αντί για καθημερινάΤο πολύ μία έως δύο φορές την εβδομάδα. Ακόμη και τότε μένει κάποιος κίνδυνος, όσο πιο σπάνια τόσο καλύτερα. Η καθημερινή χρήση για μεγάλο διάστημα βλάπτει την ψυχική υγεία και το σώμα.
Κάνε διαλείμματαΑν εξασθενούν η μνήμη ή η συγκέντρωση, κάνε λιγότερη χρήση ή κάνε ένα διάλειμμα.
Γνώριζε την προέλευσηΌταν η κάνναβη είναι άγνωστης προέλευσης, η περιεκτικότητα σε δραστικές ουσίες είναι ασαφής και μπορεί να περιέχει προσμείξεις. Τα συνθετικά κανναβινοειδή είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα.
Μην κάνεις συνδυασμούςΤο αλκοόλ, ο καπνός και άλλες ουσίες αυξάνουν τους κινδύνους. Αν παίρνεις φάρμακα, ρώτα πρώτα στο φαρμακείο ή τον γιατρό.
Μην οδηγείςΠόσο πρέπει να περιμένεις εξηγείται στην ενότητα Οδήγηση και νόμος.
Ποιοι καλύτερα να αποφεύγουν την κάνναβηΣτην εγκυμοσύνη και τον θηλασμό, με ψυχώσεις στην οικογένεια, καρδιαγγειακά νοσήματα ή μια εξάρτηση. Περισσότερα στην ενότητα Ποιοι καλύτερα να αποφεύγουν την κάνναβη.
Ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος όταν συνδυάζονται πολλοί παράγοντες, όπως η πρώιμη έναρξη, η συχνή χρήση και η πολλή THC. Αν σου είναι δύσκολο να τηρήσεις αυτά τα σημεία, βοηθά μια ματιά στο τεστ αυτοαξιολόγησης ή μια συζήτηση με μια συμβουλευτική υπηρεσία.
Συνολική εικόνα
Οι κίνδυνοι αυξάνονται με τη συχνότητα, την ποσότητα και την περιεκτικότητα σε THC, με την πρώιμη έναρξη και όταν υπάρχει προηγούμενη ψυχική επιβάρυνση. Πού βρίσκεται η δική σου χρήση δείχνει το τεστ αυτοαξιολόγησης. Ποιοι είναι καλύτερα να απέχουν εντελώς εξηγείται στην ενότητα Ποιοι καλύτερα να αποφεύγουν την κάνναβη.
Πηγές
- Bundesministerium für Gesundheit (2017): σύντομη έκθεση «Cannabis: Potenzial und Risiken» (CaPRis)
- National Academies of Sciences (2017): The Health Effects of Cannabis and Cannabinoids
- Leung, Chan, Hides, Hall (2020): What is the prevalence and risk of cannabis use disorders among people who use cannabis? Addictive Behaviors 109, 106479
- drugcom.de (BIÖG, 2022): Μπορεί η κάνναβη να είναι θανατηφόρα; (Rock κ.ά. 2022)
- drugcom.de (BIÖG): Drogenlexikon, λήμμα Cannabis
- NIDA (2024): DrugFacts Cannabis
- DHS: Cannabis, Zahlen, Daten, Fakten (ESA 2024)
- cannabispraevention.de (BIÖG): Gesundheitliche Aspekte
- drugcom.de (BIÖG): Welche Safer-Use-Empfehlungen für weniger schädlichen Cannabiskonsum gibt es (für Erwachsene)?
- Fischer κ.ά. (2022): Lower-Risk Cannabis Use Guidelines (LRCUG), International Journal of Drug Policy 99, 103381