مشکلات چگونه به وجود میآیند
همه کسانی که کانابیس مصرف میکنند، دچار مشکل نمیشوند. اینکه کار به مشکل بکشد یا نه، به فرد، ماده و محیط بستگی دارد. خطر وقتی بالا میرود که کانابیس آگاهانه برای فاصله گرفتن از همه چیز، کم کردن احساسات یا فراموش کردن مشکلات به کار برود. اطلاعات بیشتر در درس وابستگی چگونه شکل میگیرد.
نشانههایی که میتوانید در خودتان به آنها توجه کنید
متخصصان اختلال مصرف کانابیس را با یازده معیار از DSM-5، نظام طبقهبندی روانپزشکی آمریکا، توصیف میکنند. به زبان روزمره:
کنترل
- بیشتر یا طولانیتر از آنچه قصد داشتید مصرف میکنید.
- میخواهید کمتر مصرف کنید یا کنار بگذارید، اما موفق نمیشوید.
- تهیه کردن، مصرف کردن و به حال عادی برگشتن وقت زیادی میگیرد.
- میل شدیدی به مصرف کانابیس دارید.
زندگی روزمره و رابطهها
- وظایف کاری، آموزشی یا خانوادگی انجامنشده میمانند.
- با اینکه به همین دلیل با دیگران دعوا یا مشکل دارید، به مصرف ادامه میدهید.
- سرگرمیها، دوستیها یا ورزش کنار میروند.
خطر
- در موقعیتهای خطرناک مصرف میکنید، مثلاً پیش از رانندگی.
- با اینکه متوجه میشوید به جسم یا روانتان آسیب میزند، به مصرف ادامه میدهید.
بدن
- برای احساس همان اثر، به مقدار بیشتری نیاز دارید.
- بدون کانابیس حالتان بد است (علائم ترک، پایینتر را ببینید).
متخصصان این را چگونه ارزیابی میکنند
اگر در طول دوازده ماه دو تا سه مورد از این نکتهها صدق کند، متخصصان از اختلال خفیف صحبت میکنند، با چهار تا پنج مورد از اختلال متوسط و از شش مورد به بالا از اختلال شدید. تشخیص را فقط پزشکان یا رواندرمانگران میگذارند. اما این فهرست به شما کمک میکند صادقانه به وضع خود نگاه کنید.
علائم ترک
کسی که مدت طولانی و زیاد مصرف کرده است، ممکن است هنگام کنار گذاشتن یا کم کردن مصرف علائم ترک را احساس کند: زودرنجی، بیقراری درونی، عصبی بودن، مشکلات خواب، کماشتهایی، خلق پایین و ناراحتیهای جسمی مانند سردرد یا تعریق. این حالت ناخوشایند است، اما نشانه آن است که بدن دوباره خود را تطبیق میدهد.
اگر نشانههایی را در دیگران میبینید
آنچه ممکن است به چشم دیگران بیاید
مدرسه، آموزش حرفهای، کارعملکرد ناگهان افت میکند، غیبت یا دیر آمدن زیاد میشود.
دوستانجمع دوستان تغییر میکند و با دوستان مشکل پیش میآید.
خانوادهمشکلات در خانه بیشتر میشود.
اوقات فراغتعلاقهها و سرگرمیها کنار گذاشته میشوند.
خلق و خونوسان، کنارهگیری، بیحوصلگی، بیتفاوتی.
پنهانکاریدروغ یا بهانه برای پنهان کردن مصرف.
این نشانهها ممکن است علتهای دیگری هم داشته باشند. آنها دلیلی برای گفتوگو هستند، نه تشخیص.
در یک لحظه آرام، آنچه را میبینید بدون سرزنش مطرح کنید. سؤال کنید و گوش بدهید. مراکز مشاوره به خانواده و نزدیکان و دوستان هم مشاوره میدهند.
چه زمانی کمک بگیرید
- نگران هستیدموضوع را مطرح کنیددر یک لحظه آرام، بدون سرزنش. اینکه چطور این کار را انجام دهید، در درس گفتوگو درباره نگرانی آمده است.
- مشکلات بیشتر میشونداز مشاوره کمک بگیریدوقتی پول، کار، مدرسه یا رابطهها آسیب میبینند یا تلاش برای کنار گذاشتن مصرف شکست میخورد. برای خانواده و نزدیکان هم مشاوره وجود دارد.
- بحران یا خطر جانیفوراً کمک بگیریدخط تلفنی کمک در بحران TelefonSeelsorge (به آلمانی): 0800 111 0 111، شبانهروزی و رایگان. در شرایط اضطراری 112.
چه کاری از دستتان برمیآید
خودسنجی را انجام دهید، بهصورت ناشناس به مسئولان پیشگیری ما پیام بدهید یا به یک مرکز مشاوره مراجعه کنید.
منابع
- American Psychiatric Association (2013): Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders، ویرایش پنجم (DSM-5)، معیارهای اختلال مصرف کانابیس و ترک کانابیس
- drugcom.de، سرویس BIÖG: Drogenlexikon، مدخل Cannabis
- برنامه حفاظت از سلامت و حمایت از نوجوانان انجمن، بخشهای اختلال مصرف مواد و شکلگیری آن
- cannabispraevention.de (BIÖG): Kiffen, Risiken und Suchtgefahr
- BIÖG (2025): Elterninfo Cannabis
- برنامه حفاظت از سلامت و حمایت از نوجوانان انجمن، راهنمای گفتوگو
- DHS: Suchtberatung
- TelefonSeelsorge Deutschland