Cómo se desarrollan los problemas
No todas las personas que consumen cannabis tienen problemas. Que esto ocurra depende de la persona, la sustancia y el entorno. El riesgo aumenta cuando el cannabis se usa deliberadamente para desconectar, calmar emociones u olvidar problemas. Más al respecto en el módulo Cómo surge la dependencia.
Señales que puedes notar en ti
Los expertos describen el trastorno por consumo de cannabis a partir de once criterios del DSM-5, el sistema de clasificación de la psiquiatría estadounidense. En lenguaje cotidiano:
Control
- Consumes más cantidad o durante más tiempo del que tenías previsto.
- Quieres consumir menos o dejarlo, pero no lo consigues.
- Conseguirlo, consumirlo y recuperarte te ocupan mucho tiempo.
- Sientes un deseo intenso de consumir cannabis.
Vida diaria y relaciones
- Descuidas obligaciones del trabajo, los estudios o la familia.
- Sigues consumiendo aunque eso te cause discusiones o problemas con otras personas.
- Las aficiones, las amistades o el deporte quedan en segundo plano.
Riesgo
- Consumes en situaciones peligrosas, por ejemplo antes de conducir.
- Sigues consumiendo aunque notas que te perjudica física o psicológicamente.
Cuerpo
- Necesitas más cantidad para notar el mismo efecto.
- Sin cannabis te encuentras mal (abstinencia, ver más abajo).
Cómo lo clasifican los profesionales
Si se cumplen de dos a tres de estos puntos en un plazo de doce meses, los expertos hablan de un trastorno leve; de cuatro a cinco, de uno moderado; y a partir de seis, de uno grave. Solo médicos o psicoterapeutas pueden hacer un diagnóstico. Pero la lista te ayuda a mirar con honestidad.
Abstinencia
Quien ha consumido mucho durante mucho tiempo puede notar síntomas de abstinencia al dejarlo o reducirlo: irritabilidad, inquietud interior, nerviosismo, problemas de sueño, menos apetito, estado de ánimo bajo y molestias físicas como dolor de cabeza o sudoración. Es desagradable, pero es una señal de que el cuerpo se está reajustando.
Si notas señales en otras personas
Qué pueden notar otras personas
Escuela, formación, trabajoEl rendimiento empeora de repente, con faltas o retrasos frecuentes.
AmistadesCambia, y hay problemas con las amistades.
FamiliaHay más problemas en casa.
Tiempo libreSe abandonan intereses y aficiones.
Estado de ánimoCambios, aislamiento, apatía, indiferencia.
OcultaciónMentiras o excusas para ocultar el consumo.
Estas señales también pueden tener otras causas. Son un motivo para hablar, no un diagnóstico.
Habla en un momento tranquilo sobre lo que observas, sin reproches. Pregunta y escucha. Los centros de asesoramiento también atienden a familiares y amistades.
Cuándo pedir ayuda
- Te preocupa la situaciónHablarloEn un momento tranquilo, sin reproches. Cómo conseguirlo se explica en el módulo Hablar de las preocupaciones.
- Los problemas aumentanBuscar asesoramientoCuando el dinero, el trabajo, los estudios o las relaciones se resienten, o cuando fallan los intentos de dejarlo. También hay asesoramiento para familiares.
- Crisis o peligro para la vidaBuscar ayuda de inmediatoTelefonSeelsorge, la línea telefónica alemana de ayuda en crisis (en alemán): 0800 111 0 111, las 24 horas y gratis. En caso de emergencia, 112.
Qué puedes hacer
Haz la autoevaluación, escribe de forma anónima a nuestros responsables de prevención o ponte en contacto con un servicio de asesoramiento.
Fuentes
- American Psychiatric Association (2013): Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5.ª edición (DSM-5), criterios para el trastorno por consumo de cannabis y la abstinencia de cannabis
- drugcom.de, un servicio del BIÖG: Drogenlexikon, entrada Cannabis
- Concepto de salud y protección de menores de la asociación, apartados sobre el trastorno por consumo de sustancias y su desarrollo
- cannabispraevention.de (BIÖG): fumar cannabis, riesgos y peligro de adicción
- BIÖG (2025): información para padres sobre cannabis
- Concepto de salud y protección de menores de la asociación, guía de conversación
- DHS: asesoramiento sobre adicciones
- TelefonSeelsorge Deutschland