Jak powstają problemy
Nie u wszystkich, którzy używają konopi, pojawiają się problemy. Czy do nich dojdzie, zależy od osoby, substancji i otoczenia. Ryzyko rośnie, gdy konopie są używane celowo, by się wyłączyć, stłumić uczucia lub zapomnieć o problemach. Więcej na ten temat w module Jak powstaje uzależnienie.
Na co możesz zwracać uwagę u siebie
Specjaliści opisują zaburzenie używania konopi za pomocą jedenastu kryteriów z DSM-5, systemu klasyfikacji amerykańskiej psychiatrii. W języku codziennym:
Kontrola
- Używasz więcej lub dłużej, niż było planowane.
- Chcesz używać mniej albo przestać, ale ci się nie udaje.
- Zdobywanie, używanie i dochodzenie do siebie zajmują dużo czasu.
- Masz silny głód konopi (craving).
Codzienność i relacje
- Obowiązki w pracy, nauce zawodu lub rodzinie zostają zaniedbane.
- Używasz dalej, mimo że powoduje to kłótnie lub problemy z innymi.
- Hobby, przyjaźnie lub sport schodzą na dalszy plan.
Ryzyko
- Używasz w niebezpiecznych sytuacjach, na przykład przed prowadzeniem samochodu.
- Używasz dalej, mimo że zauważasz, że szkodzi ci to fizycznie lub psychicznie.
Ciało
- Potrzebujesz więcej, by poczuć ten sam efekt.
- Bez konopi czujesz się źle (odstawienie, patrz niżej).
Jak oceniają to specjaliści
Jeśli w ciągu dwunastu miesięcy spełnia się dwa do trzech z tych punktów, specjaliści mówią o zaburzeniu łagodnym, przy czterech do pięciu o umiarkowanym, a od sześciu o ciężkim. Diagnozę stawiają wyłącznie lekarki i lekarze lub psychoterapeutki i psychoterapeuci. Lista pomaga ci jednak spojrzeć na to szczerze.
Odstawienie
Kto długo i dużo używał konopi, może przy zaprzestaniu lub ograniczaniu odczuwać objawy odstawienne: drażliwość, wewnętrzny niepokój, nerwowość, problemy ze snem, mniejszy apetyt, obniżony nastrój i dolegliwości fizyczne, takie jak bóle głowy lub pocenie się. To nieprzyjemne, ale jest oznaką, że organizm na nowo się przestawia.
Gdy zauważasz sygnały u innych
Co mogą zauważyć inni
Szkoła, nauka zawodu, pracaWyniki nagle się pogarszają, częste nieobecności lub spóźnienia.
Krąg znajomychZmienia się, pojawiają się problemy z przyjaciółmi.
RodzinaW domu jest więcej problemów.
Czas wolnyZainteresowania i hobby są porzucane.
NastrójWahania, wycofanie, apatia, obojętność.
SkrytośćKłamstwa lub wymówki, by ukryć używanie.
Takie sygnały mogą mieć też inne przyczyny. Są powodem do rozmowy, nie diagnozą.
Powiedz w spokojnej chwili, co zauważasz, bez wyrzutów. Pytaj i słuchaj. Poradnie doradzają też bliskim i znajomym.
Kiedy sięgnąć po pomoc
- Martwisz sięPorozmawiajW spokojnej chwili, bez wyrzutów. Jak to zrobić, opisuje moduł Jak rozmawiać o obawach.
- Problemy rosnąSkorzystaj z poradnictwaGdy cierpią na tym pieniądze, praca, szkoła lub relacje albo próby zaprzestania się nie udają. Poradnictwo jest dostępne też dla bliskich.
- Kryzys lub zagrożenie życiaNatychmiast szukaj pomocyTelefonSeelsorge (niemiecki telefon zaufania, po niemiecku): 0800 111 0 111, całą dobę i bezpłatnie. W nagłych wypadkach 112.
Co możesz zrobić
Zrób test samooceny, napisz anonimowo do naszych pełnomocników ds. profilaktyki albo zwróć się do poradni.
Źródła
- American Psychiatric Association (2013): Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, wydanie 5 (DSM-5), kryteria zaburzenia używania konopi i odstawienia konopi
- drugcom.de, serwis BIÖG: słownik narkotykowy, hasło konopie
- Koncepcja ochrony zdrowia i młodzieży stowarzyszenia, rozdziały o zaburzeniu używania substancji i jego powstawaniu
- cannabispraevention.de (BIÖG): palenie trawki, ryzyko i niebezpieczeństwo uzależnienia
- BIÖG (2025): informacje dla rodziców o konopiach
- Koncepcja ochrony zdrowia i młodzieży stowarzyszenia, wytyczne do rozmowy
- DHS: poradnictwo w zakresie uzależnień
- TelefonSeelsorge Deutschland