Como surgem os problemas
Nem todas as pessoas que consomem canábis têm problemas. Se isso acontece depende da pessoa, da substância e do meio. O risco aumenta quando a canábis é usada de forma deliberada para desligar, atenuar sentimentos ou esquecer problemas. Mais sobre isto no módulo Como surge a dependência.
Sinais que podes observar em ti
Os especialistas descrevem uma perturbação do uso de canábis com base em onze critérios do DSM-5, o sistema de classificação da psiquiatria norte-americana. Em linguagem do dia a dia:
Controlo
- Consomes mais ou durante mais tempo do que tencionavas.
- Queres consumir menos ou parar, mas não consegues.
- Obter canábis, consumir e recuperar do efeito ocupam muito tempo.
- Tens um desejo intenso de consumir canábis.
Dia a dia e relações
- As obrigações no trabalho, na formação ou na família ficam por cumprir.
- Continuas a consumir, apesar de isso causar discussões ou problemas com outras pessoas.
- Passatempos, amizades ou desporto passam para segundo plano.
Risco
- Consomes em situações perigosas, por exemplo antes de conduzir.
- Continuas a consumir, apesar de notares que isso te prejudica física ou psicologicamente.
Corpo
- Precisas de mais para sentir o mesmo efeito.
- Sem canábis sentes-te mal (abstinência, ver abaixo).
Como os especialistas classificam isto
Se, num período de doze meses, se verificarem dois a três destes pontos, os especialistas falam de uma perturbação ligeira; com quatro a cinco, de uma perturbação moderada; e a partir de seis, de uma perturbação grave. Um diagnóstico só pode ser feito por médicos ou psicoterapeutas. Mas a lista ajuda-te a olhar para a situação com honestidade.
Abstinência
Quem consumiu muito durante muito tempo pode sentir sintomas de abstinência ao parar ou reduzir: irritabilidade, inquietação interior, nervosismo, problemas de sono, menos apetite, humor deprimido e queixas físicas como dores de cabeça ou transpiração. É desagradável, mas é um sinal de que o corpo se está a reajustar.
Se notares sinais noutras pessoas
O que outras pessoas podem notar
Escola, formação, trabalhoO desempenho piora de repente, faltas ou atrasos frequentes.
AmigosO círculo de amigos muda, há problemas com amigas e amigos.
FamíliaHá mais problemas em casa.
Tempos livresOs interesses e passatempos são abandonados.
HumorOscilações, isolamento, falta de vontade, indiferença.
SecretismoMentiras ou desculpas para esconder o consumo.
Estes sinais também podem ter outras causas. São um motivo para uma conversa, não um diagnóstico.
Num momento calmo, fala sobre o que observas, sem acusações. Faz perguntas e ouve. Os serviços de aconselhamento também aconselham familiares e amigos.
Quando pedir ajuda
- Algo te preocupaFalar sobre issoNum momento calmo, sem acusações. O módulo Falar sobre preocupações explica como fazê-lo.
- Os problemas aumentamRecorrer a aconselhamentoQuando o dinheiro, o trabalho, a escola ou as relações sofrem, ou quando as tentativas de parar falham. Também há aconselhamento para familiares.
- Crise ou perigo de vidaPedir ajuda imediatamenteTelefonSeelsorge, linha telefónica alemã de apoio emocional (em alemão): 0800 111 0 111, 24 horas por dia e gratuita. Em caso de emergência, 112.
O que podes fazer
Faz a autoavaliação, escreve anonimamente aos nossos responsáveis pela prevenção ou contacta um serviço de aconselhamento.
Fontes
- American Psychiatric Association (2013): Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5.ª edição (DSM-5), critérios para a perturbação do uso de canábis e a abstinência de canábis
- drugcom.de, serviço do BIÖG: Drogenlexikon, entrada Cannabis
- Plano de proteção da saúde e dos jovens da associação, secções sobre perturbação do uso de substâncias e desenvolvimento
- cannabispraevention.de (BIÖG): Kiffen, Risiken und Suchtgefahr
- BIÖG (2025): Elterninfo Cannabis
- Plano de proteção da saúde e dos jovens da associação, guia de conversa
- DHS: Suchtberatung
- TelefonSeelsorge Deutschland