Як виникають проблеми
Не в усіх, хто вживає канабіс, виникають проблеми. Чи до цього дійде, залежить від людини, речовини і середовища. Ризик зростає, якщо канабіс свідомо використовують, щоб відключитися, приглушити почуття або забути про проблеми. Докладніше в модулі Як виникає залежність.
Ознаки, на які ви можете звернути увагу в себе
Фахівці описують розлад унаслідок вживання канабісу за одинадцятьма критеріями з DSM-5, класифікаційної системи американської психіатрії. Повсякденною мовою:
Контроль
- Ви вживаєте більше або довше, ніж планували.
- Ви хочете вживати менше або припинити, але вам це не вдається.
- На те, щоб дістати канабіс, вжити його і відновитися, йде багато часу.
- Ви відчуваєте сильний потяг до канабісу.
Повсякденне життя і стосунки
- Обов’язки на роботі, у навчанні або в родині залишаються невиконаними.
- Ви продовжуєте вживати, хоча через це виникають сварки або проблеми з іншими.
- Хобі, дружба або спорт відходять на другий план.
Ризик
- Ви вживаєте в небезпечних ситуаціях, наприклад перед тим, як сісти за кермо.
- Ви продовжуєте вживати, хоча помічаєте, що це шкодить вам фізично або психічно.
Тіло
- Вам потрібно більше, щоб відчути ту саму дію.
- Без канабісу вам погано (синдром відміни, див. нижче).
Як це оцінюють фахівці
Якщо протягом дванадцяти місяців виконуються два-три з цих пунктів, фахівці говорять про легкий розлад, чотири-п’ять про середній, від шести про тяжкий. Діагноз можуть поставити лише лікарі або психотерапевти. Але список допоможе вам чесно поглянути на ситуацію.
Синдром відміни
Після тривалого й інтенсивного вживання під час припинення або зменшення вживання можуть з’явитися симптоми відміни: дратівливість, внутрішній неспокій, нервозність, проблеми зі сном, знижений апетит, пригнічений настрій і фізичні скарги, як-от головний біль або пітливість. Це неприємно, але є ознакою того, що організм знову перебудовується.
Якщо ви помічаєте ознаки в інших
Що можуть помітити інші
Школа, навчання, роботаРезультати раптово погіршуються, часті пропуски або запізнення.
Коло друзівВоно змінюється, виникають проблеми з друзями.
РодинаУдома стає більше проблем.
ДозвілляВід інтересів і хобі відмовляються.
НастрійПерепади настрою, замкнутість, апатія, байдужість.
ПотайливістьБрехня або відмовки, щоб приховати вживання.
Такі ознаки можуть мати й інші причини. Вони є приводом для розмови, а не діагнозом.
У спокійний момент скажіть про те, що ви помічаєте, без докорів. Розпитайте і вислухайте. Консультаційні служби консультують також родичів і друзів.
Коли залучати допомогу
- Ви хвилюєтесяЗаговоритиУ спокійний момент, без докорів. Як це зробити, пояснює модуль Висловити занепокоєння.
- Проблеми наростаютьЗвернутися до консультаційної службиЯкщо страждають гроші, робота, школа або стосунки чи спроби припинити не вдаються. Консультації є і для родичів.
- Криза або загроза життюНегайно покликати допомогуTelefonSeelsorge, німецька гаряча лінія психологічної підтримки (німецькою): 0800 111 0 111, цілодобово і безкоштовно. В екстреному випадку 112.
Що ви можете зробити
Пройдіть самоперевірку, напишіть нашим уповноваженим з профілактики анонімно або зверніться до консультаційної служби.
Джерела
- American Psychiatric Association (2013): Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5-те видання (DSM-5), критерії розладу внаслідок вживання канабісу і синдрому відміни канабісу
- drugcom.de, ресурс BIÖG: Drogenlexikon, Eintrag Cannabis
- Концепція охорони здоров’я і захисту неповнолітніх клубу, розділи про розлади внаслідок вживання речовин і про їх виникнення
- cannabispraevention.de (BIÖG): Kiffen, Risiken und Suchtgefahr
- BIÖG (2025): Elterninfo Cannabis
- Концепція охорони здоров’я і захисту неповнолітніх клубу, настанова для розмов
- DHS: Suchtberatung
- TelefonSeelsorge Deutschland