Comment les problèmes apparaissent
Toutes les personnes qui consomment du cannabis n’ont pas de problèmes. Cela dépend de la personne, de la substance et de l’environnement. Le risque augmente quand le cannabis est utilisé délibérément pour déconnecter, atténuer des émotions ou oublier des problèmes. Pour en savoir plus, voir le module Comment naît la dépendance.
Les signes à repérer chez vous-même
Les spécialistes décrivent le trouble de l’usage du cannabis à l’aide de onze critères du DSM-5, le système de classification de la psychiatrie américaine. En langage courant :
Contrôle
- Vous consommez plus ou plus longtemps que prévu.
- Vous voulez consommer moins ou arrêter, mais vous n’y arrivez pas.
- Se procurer du cannabis, le consommer et récupérer prennent beaucoup de temps.
- Vous ressentez une forte envie de cannabis.
Vie quotidienne et relations
- Vous négligez vos obligations au travail, en formation ou en famille.
- Vous continuez à consommer même si cela entraîne des disputes ou des problèmes avec d’autres.
- Les loisirs, les amitiés ou le sport passent au second plan.
Risque
- Vous consommez dans des situations dangereuses, par exemple avant de conduire.
- Vous continuez à consommer alors que vous remarquez que cela vous nuit physiquement ou psychiquement.
Corps
- Il vous en faut davantage pour ressentir le même effet.
- Sans cannabis, vous vous sentez mal (sevrage, voir plus bas).
Comment les spécialistes les classent
Si deux à trois de ces points sont réunis sur douze mois, les spécialistes parlent d’un trouble léger, avec quatre à cinq d’un trouble moyen et avec six ou plus d’un trouble grave. Seuls les médecins ou les psychothérapeutes peuvent poser un diagnostic. La liste vous aide toutefois à regarder les choses en face.
Sevrage
Une personne qui a beaucoup consommé pendant longtemps peut ressentir des signes de sevrage en arrêtant ou en réduisant : irritabilité, agitation intérieure, nervosité, troubles du sommeil, perte d’appétit, humeur dépressive et troubles physiques comme des maux de tête ou des sueurs. C’est désagréable, mais c’est le signe que le corps se réadapte.
Si vous remarquez des signes chez d’autres
Ce que l’entourage peut remarquer
École, formation, travailLes résultats baissent soudainement, absences ou retards fréquents.
Cercle d’amisIl change, il y a des problèmes avec les amis.
FamilleIl y a davantage de problèmes à la maison.
LoisirsLes centres d’intérêt et les loisirs sont abandonnés.
HumeurSautes d’humeur, repli sur soi, manque d’envie, indifférence.
DissimulationMensonges ou excuses pour cacher la consommation.
Ces signes peuvent aussi avoir d’autres causes. Ils sont une raison d’en parler, pas un diagnostic.
Parlez de ce que vous observez dans un moment calme, sans reproches. Posez des questions et écoutez. Les services de conseil accompagnent aussi les proches et l’entourage.
Quand faire appel à de l’aide
- Vous vous inquiétezEn parlerDans un moment calme, sans reproche. La façon de s’y prendre est expliquée dans le module Parler de ses inquiétudes.
- Les problèmes s’aggraventConsulter un service de conseilQuand l’argent, le travail, l’école ou les relations en pâtissent, ou que les tentatives d’arrêt échouent. Le conseil est aussi ouvert aux proches.
- Crise ou danger de mortChercher de l’aide immédiatementTelefonSeelsorge, service allemand d’écoute téléphonique en cas de crise (en allemand) : 0800 111 0 111, 24 h/24 et gratuitement. En cas d’urgence, le 112.
Ce que vous pouvez faire
Faites l’auto-évaluation, écrivez anonymement à nos référents prévention (Präventionsbeauftragte, § 23 KCanG) ou adressez-vous à un service de conseil.
Sources
- American Psychiatric Association (2013) : Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5e édition (DSM-5), critères du trouble de l’usage du cannabis et du sevrage de cannabis
- drugcom.de, service du BIÖG : Drogenlexikon, article Cannabis
- Plan de protection de la santé et des mineurs de l’association, sections sur le trouble de l’usage de substances et son développement
- cannabispraevention.de (BIÖG) : Kiffen, Risiken und Suchtgefahr
- BIÖG (2025) : Elterninfo Cannabis
- Plan de protection de la santé et des mineurs de l’association, guide d’entretien
- DHS : Suchtberatung
- TelefonSeelsorge Deutschland