Как возникают проблемы
Не у всех, кто употребляет каннабис, возникают проблемы. Произойдёт ли это, зависит от человека, вещества и окружения. Риск растёт, если каннабис целенаправленно используют, чтобы отключиться, притупить чувства или забыть о проблемах. Подробнее в модуле Как возникает зависимость.
Признаки, на которые вы можете обратить внимание у себя
Специалисты описывают расстройство, связанное с употреблением каннабиса, с помощью одиннадцати критериев из DSM-5, классификационной системы американской психиатрии. На повседневном языке:
Контроль
- Вы употребляете больше или дольше, чем планировали.
- Вы хотите употреблять меньше или прекратить, но у вас это не получается.
- Добывание, употребление и восстановление после него занимают много времени.
- У вас сильная тяга к каннабису.
Повседневная жизнь и отношения
- Обязанности на работе, в учёбе или в семье остаются невыполненными.
- Вы продолжаете употреблять, хотя из-за этого возникают ссоры или проблемы с другими людьми.
- Увлечения, дружба или спорт отходят на второй план.
Риск
- Вы употребляете в опасных ситуациях, например перед тем, как сесть за руль.
- Вы продолжаете употреблять, хотя замечаете, что это вредит вам физически или психически.
Тело
- Вам нужно больше, чтобы почувствовать то же действие.
- Без каннабиса вам плохо (синдром отмены, см. ниже).
Как это оценивают специалисты
Если в течение двенадцати месяцев выполняются от двух до трёх из этих пунктов, специалисты говорят о лёгком расстройстве. Если выполняются от четырёх до пяти пунктов, говорят о среднем расстройстве. Если выполняются от шести пунктов и больше, говорят о тяжёлом расстройстве. Диагноз может поставить только врач или психотерапевт. Но этот список поможет вам честно посмотреть на ситуацию.
Синдром отмены
Тот, кто долго и много употреблял, может при прекращении или снижении употребления почувствовать симптомы отмены: раздражительность, внутреннее беспокойство, нервозность, проблемы со сном, снижение аппетита, подавленное настроение и физические жалобы, такие как головная боль или потливость. Это неприятно, но является признаком того, что организм снова перестраивается.
Если вы замечаете признаки у других
Что могут заметить другие
Школа, учёба, работаУспеваемость внезапно ухудшается, частые пропуски или опоздания.
Круг друзейОн меняется, возникают проблемы с друзьями.
СемьяДома становится больше проблем.
Свободное времяОт интересов и увлечений отказываются.
НастроениеПерепады, замкнутость, апатия, безразличие.
СкрытностьЛожь или отговорки, чтобы скрыть употребление.
Такие признаки могут иметь и другие причины. Они повод для разговора, а не диагноз.
В спокойный момент расскажите о том, что вы замечаете, без упрёков. Расспросите и выслушайте. Консультационные центры консультируют также близких и круг друзей.
Когда обращаться за помощью
- Вы беспокоитесьЗаговорить об этомВ спокойный момент, без упрёка. Как это сделать, объясняет модуль Поделиться беспокойством.
- Проблемы нарастаютОбратиться за консультациейЕсли страдают деньги, работа, учёба или отношения, или попытки прекратить не удаются. Консультации есть и для близких.
- Кризис или угроза жизниНемедленно обратиться за помощьюTelefonSeelsorge, немецкий телефон доверия (на немецком): 0800 111 0 111, круглосуточно и бесплатно. В экстренном случае 112.
Что вы можете сделать
Пройдите самопроверку, напишите нашим уполномоченным по профилактике анонимно или обратитесь в консультационный центр.
Источники
- American Psychiatric Association (2013): Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5-е издание (DSM-5), критерии расстройства, связанного с употреблением каннабиса, и синдрома отмены каннабиса
- drugcom.de, ресурс BIÖG: Drogenlexikon, Eintrag Cannabis (на немецком)
- Концепция охраны здоровья и защиты несовершеннолетних клуба, разделы о расстройстве, связанном с употреблением веществ, и о его возникновении
- cannabispraevention.de (BIÖG): Kiffen, Risiken und Suchtgefahr
- BIÖG (2025): Elterninfo Cannabis
- Концепция охраны здоровья и защиты несовершеннолетних клуба, руководство для разговора
- DHS: Suchtberatung
- TelefonSeelsorge Deutschland