Prevenção
Informação
Explicado de forma clara: o que a canábis faz no corpo, como reconhecer um consumo problemático e onde encontrar ajuda. Com factos e fontes.
Formação em prevenção
Nove módulos, um certificado
Lê os módulos um a um, testa os teus conhecimentos com 27 perguntas e obtém um certificado de participação. Opcional e sem registo. O certificado está em alemão.
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Autoavaliação
Como está o teu consumo?
Oito perguntas, dois minutos. As tuas respostas ficam no teu dispositivo. Se preferires falar com alguém, podes contactar os nossos responsáveis pela prevenção de forma anónima.
Os nove módulos
Por ordem ou um de cada vez, cada um lê-se em poucos minutos.
- Módulo 1 O que a canábis faz no corpo Como o THC atua no cérebro, de que depende o efeito, quanto tempo dura e durante quanto tempo a canábis é detetável. Explicação factual do CSC Dortmund. Compreender · 3 minutos
- Módulo 2 Riscos sem pânico Os riscos da canábis explicados com calma: efeito, condução, coração, psicoses, depressão e dependência, com base na investigação atual e com fontes. Conhecer os riscos · 4 minutos
- Módulo 3 Porque é que a idade conta Canábis e idade: maturação do cérebro até meados dos 20 anos, consequências de começar cedo e regras do KCanG para menores e jovens dos 18 aos 20 anos. Conhecer os riscos · 5 minutos
- Módulo 4 Quem deve evitar a canábis Quando a canábis é particularmente arriscada: gravidez e amamentação, psicoses na família, doenças cardíacas, dependência, medicamentos e álcool. Conhecer os riscos · 2 minutos
- Módulo 5 Como surge a dependência Como surge a dependência de canábis: triângulo pessoa, substância e meio, sistema de recompensa, tolerância, fatores de risco e proteção, DSM-5 e CID-11. Compreender · 3 minutos
- Módulo 6 Reconhecer sinais de alerta Como reconhecer o consumo problemático de canábis: sinais de alerta do DSM-5 em linguagem simples, abstinência e o que podes fazer por ti ou por outros. Conhecer os riscos · 2 minutos
- Módulo 7 Quando é demais Primeiros socorros após canábis: ansiedade e pânico, circulação, quando ligar 112, posição lateral, intoxicação infantil, centro antivenenos, hiperémese. Ajuda · 3 minutos
- Módulo 8 Condução e lei O que diz a lei alemã: limite de 3,5 ng/ml de THC ao volante, coimas e inibição de conduzir, MPU, zonas de proibição, posse, guarda e cedência. Conhecer os riscos · 7 minutos
- Módulo 9 Falar sobre preocupações Falar sobre o consumo de canábis de alguém: estádios de mudança, dicas com mensagens na primeira pessoa, limites e ajuda para familiares em Dortmund. Ajuda · 4 minutos
Leituras complementares
Aprofundamento de questões específicas, não faz parte da formação.
- Aprofundamento Canábis em idade avançada Porque é que a canábis pode atuar de outra forma com a idade: corpo mais sensível, medicamentos, quedas, coração. E porque o médico de família deve saber. Leituras complementares · 3 minutos
- Aprofundamento Casa e crianças Como proteger crianças da canábis em casa, reconhecer uma intoxicação, a quem ligar e porque não se fuma em casa. Com lista de verificação para imprimir. Leituras complementares · 3 minutos
- Aprofundamento Lista de verificação para a consulta médica Porque deves falar abertamente de canábis no consultório, o que o sigilo médico protege e o que importa antes de uma anestesia. Com lista para imprimir. Leituras complementares · 2 minutos
- Aprofundamento Viagens e trabalho Porque é que a canábis não pode passar a fronteira, nem para um país vizinho, o que vale na Alemanha e o que exigem empregadores e seguro de acidentes. Leituras complementares · 3 minutos
- Aprofundamento Mitos à prova A canábis não cria dependência? O CBD anula o THC? Fumar erva ajuda a dormir? Doze ideias feitas, verificadas com estudos e fontes especializadas. Leituras complementares · 4 minutos
- Aprofundamento Consumo combinado Porque é que a canábis com álcool, tabaco, medicamentos ou outras drogas é mais arriscada, como reconhecer uma emergência e o que fazer nesse caso. Leituras complementares · 2 minutos
- Aprofundamento Pausa no consumo Porque pode fazer sentido uma pausa na canábis, que sintomas de abstinência surgem, o que ajuda e como os membros planeiam a pausa na consulta trimestral. Leituras complementares · 3 minutos
- Aprofundamento Leis da canábis comparadas Alemanha, Países Baixos, Bélgica, Luxemburgo, Suíça, Chéquia, Malta, Canadá: posse, cultivo, associações e venda. E porque nada pode passar a fronteira. Leituras complementares · 5 minutos
- Aprofundamento Edibles: riscos e porque são proibidos Porque é que bolachas, gomas e bebidas com THC são especialmente arriscadas, o que ameaça as crianças e porque a lei alemã da canábis não permite edibles. Leituras complementares · 3 minutos
Em crise aguda? Telefonseelsorge (em alemão) 0800 111 0 111, número de emergência 112.